喝了三個月蘋果黃芪水，說下我的真實感受~

先說說我的情況：

我是氣xue不足，臉色也蠟黃蠟黃的，整天有氣無力！看周圍的朋友都在喝我就開始打卡

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一周煮2-3次喝

每次都是煮2大壺當水喝，喝一整天

剛開始喝沒什麼太大的變化，只是覺得睡眠好了點

但喝了快2個月的時候，就開始發現氣色好像沒那麼暗沉了，沒那麼黃了~

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現在喝了3個月過吧，皮膚狀態好很多了，肉眼可見的紅潤了，最近遇到同事朋友總能被誇最近皮膚和氣色不錯呀。2個好用的食療分享

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1. 蘋果一顆，黃芪10克，麥冬15克，枸杞10克，紅棗去核5顆。蘋果切片，全部放入養生壺，煮20分鐘後關火，最後加入枸杞悶5分鐘就可以喝了

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2. 蘋果一顆，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，陳皮一片，枸杞8粒，薑片2片

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煮過的蘋果，膳食纖維被軟化，更加容易消化

豐富的果膠也是調理腸道的一把好手

再加上其他輔料的助攻

又好吃，又能細水長流的滋養身體

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把果肉和湯水全部吃掉

整個下午肚子暖暖，面色紅潤，

是漂亮女生自我愛護的小細節

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分享給姐妹們，希望對大家有用!

感覺變化還是挺大的！

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