女人腎虛老的快，一個月把腎氣補回來！

腎虛，是男人的專利？🙅‍♀️🙅‍♀️，由於緊張的生活節奏和不良的生活方式，不少姐妹也出現了腎虛！

腎氣不足的人先從臉衰老，容易疲勞、健忘，而且還會耳鳴、腰膝酸軟、夜尿多、脫髮白髮增多，牙齒鬆動。

有以上表現的姐妹們，滋陰補shen養生茶快快喝起來！

第1️⃣步 補shen虧

食材：桑葚5g＋核桃10g＋枸杞3g＋人參5g＋黃精8g＋炒黑豆10g

第2️⃣步 滋肝腎

食材：黃精8g＋枸杞3g＋當歸3g＋玉竹6g＋甘草2g＋陳皮3g

第3️⃣步 補shen陽

食材：當歸3g＋懷山10g＋炙甘草2g＋桑葚5g＋黨參5g＋陳皮3g

第4️⃣步 養肝腎

豈食材：桑葚5g＋茯苓10g＋黃精8g＋枸杞3g＋懷山10g

📖食用方法：

所有食材清洗乾淨放入養生壺加清水煮15分鐘，或者保溫杯燜泡25分鐘。

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