千萬別喝太頻繁！就怕你氣色太好了！！

做美容行業的朋友安利給我這碗紫薯銀耳羹！

紫薯富含豐富的花青素，銀耳膠質滿滿～

還有紅棗：枸杞、牛奶都是對女生很友好的食材！

堅持喝一段時間，皮膚真的變好了！

🍠食材：

紫薯100克，紅棗6顆，銀耳5克，枸杞1小把，牛奶200毫升

✨做法：

食材洗凈，紫薯去皮切小塊，紅棗去核切小塊，與銀耳一起放入電煮鍋中加入適量清水煮30分鐘，加入枸杞再煮3分鐘，出鍋前加入純牛奶攪拌均勻即可。

❤️紫薯和紅棗自帶甜味，不用加糖甜度也剛好，奶奶糯糯的，銀耳嫩滑爽口，真的好好喝，姐妹們，趕緊試試吧！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~