這幾天好悶熱，今天煲了一大鍋綠豆沙，喝一整天，消暑清熱安神，夏天必喝糖水，潤肺且養顏
蓮子養心安神，百合潤肺養陰，綠豆清熱解暑降脂，銀耳養顏通便～
煲好後先吃兩碗，剩下的打成沙，凍成冰棍給小朋友，比吃雪糕好太多啦！！
做法👇
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綠豆 百合 蓮子 銀耳 洗凈，砂鍋里加一大鍋水，煮沸，倒入所有食材，再次煮開後轉中小火煲30分鐘，然後加黃冰糖再煲10分鐘即可。
♨️我用的是砂鍋，半小時就已經煲的很沙了，也不需要浸泡，如果沒有砂鍋用高壓鍋也可以的---------------
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