導語：女孩進入青春以後，會進入月經的初潮，以後的每個月都會來一次月經，研究發現，女性一生大約會有400顆卵子，所以月經會伴隨女性大半生。
對女性來講，月經是既期待來臨，又害怕來臨，月經是女性健康的''晴雨表''，月經正常則代表著子宮比較健康，在側面反映女性身體的素質。
不過因為每個人的體質不同，月經的周期和月經量也有所差距，就拿經期來講，很多女性月經會持續7天，也有的女性會持續三天就沒有了。
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如何判斷月經是否正常？
一：月經的顏色
正常情況，月經顏色是鮮紅色，快要結束的時候呈現暗紅色，屬於正常，如果月經來臨期間的顏色是偏黑，而且有大量的血塊，說明子宮出現問題導致。
二：月經周期
月經周期大約保持在20天左右，女性月經周期超過25天或不足20天一定引起重視，或許是因為內分泌失調導致。
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月經來2、3天就乾淨和7天才幹凈，那種衰老得更慢呢？
一、從身體素質方面分析
月經兩三天就乾淨的女性，卵細胞成熟速度很慢，經血不能正常排出，會在身體不斷地堆積垃圾毒素，使身體的健康受到威脅。
月經7天乾淨的女性，身體的激素旺盛，卵泡成熟速度正常，身體的垃圾毒素及時排出身體，這類女性子宮相對比較健康，衰老速度也會更慢。
二、情緒不同
女性月經結束的時間不同，和情緒有一定的關聯，月經期間因為內分泌失調，會使月經受到影響，出現情緒暴躁。
如果女性的情緒比較穩定，月經周期能夠保證在28天左右，每次月經的時間會維持7天，而且月經量正常，但女性經常出現情緒不穩定，生氣易怒，身體的激素分泌不足，會使子宮內膜脫落較慢，因為經血和毒素不能正常排出身體，月經也會提前結束。
三、從激素分泌來看
月經的形成離不開雌性激素刺激，而雌性激素是女性身體的主導激素，雌性激素分泌變少，會使月經異常，加快衰老的速度。
一般來講，月經三天乾淨，女性身體雌性激素相對較低，月經7天乾淨，女性身體的雌性激素水平更高，所以衰老也會更慢一些。
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如何調節月經異常？
調整情緒
一個人每天保證好的心情，對健康影響很大，長期煩躁、焦慮、壓抑不安，對於身體的健康會受到威脅。
所以面對任何事情都要保證平穩的心態，積極樂觀對待所有的事情，同時，需要勞逸結合，釋放較多的壓力。
保持好的飲食習慣
發生月經不調以後，一定要避免喝酒、吸煙，少吃油膩，生冷類的食物，雖然寒涼的食物不會使月經出現不調，但如果生理期間食用寒涼的食物，會導致經血過多，甚至出現經期疼痛，大家在月經期間的時候，可以多吃些水果以及蔬菜，保證食物的營養均衡。
及時治療婦科疾病
如果已經患上了疾病，需要及時到專業正規的醫院進行治療，很多婦科疾病療程比較長，但不要覺得症狀有所緩解就要停止用藥，這樣會使疾病復發，自然也會出現月經不調，所以想要使月經不調得到改善，就一定要及時治療婦科疾病。
調理寒性體質
寒性體質的女性，部分都有月經不調的情況，因為寒性體質會使女性出現宮寒，在傳統意義上的宮寒，不僅僅出現月經不調，而且會使女性成為難孕的體質，所以一定要儘早調理，要求女性在月經的時候需要注意身體的保暖，不要用涼水洗頭、洗臉、洗澡，也不要吃冰冷類的食物，只要身體暖了，才能夠將寒性體質轉變為正常體質。